KRAFT- UND KONDITIONSKURS – Dein Ausgleich für einen stressigen Büroalltag In unserer motivierenden Gruppenatmosphäre steigerst du mit gezielten Übungen deine Kraft und Ausdauer, sei es mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern oder Kettlebells. Mit meiner professionellen Betreuung erreichst du deine Ziele und arbeitest an deinen Schwachstellen. Fühl dich besser, werde stärker und leistungsfähiger! Werde stark und beweglich! Melde dich noch heute an zum Kurs „Kraft & Kondition“ immer Mittwochs um 18.00 – 19.00 Uhr in der Parkouranlage, Haltestelle Theobald-Ziegler-Straße Anmeldung bitte direkt unter: info@jomoves.de Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir haben kein festes Limit, dass nach 10 Einheiten ein neues Thema beginnt. 10er-Karte für 120 € Kursinfo: Kraft, Kondition und Spaß: Hol dir deinen Ausgleich im Park! Wenn du dich nach mehr Kraft und Kondition sehnst, einen Ausgleich zu deinem sitzenden Büroalltag suchst und dabei noch Spaß hast, gemeinsam mit anderen draußen Sport zu treiben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Der neue „Kraft- und Konditionskurs“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Was erwartet dich? 1. Kraftaufbau: Wir werden gezielt an deiner Muskelkraft arbeiten, damit du stärker wirst und dich fitter fühlst. 2. Verbesserung der […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
Laufkurs: „Mindful Motion Running Class“ von Miriam Kreß startet am Dienstag, 16. April 2024 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Sportpark Preungesheim Level: Anfänger bis Fortgeschrittene Wenn der menschliche Körper für irgendetwas geschaffen ist, dann Langstreckenlauf. Auch wenn zwischen den archaischen Hetzjagden und der halben Stunde Joggen in der Mittagspause einiges an Zeit und Evolution vergangen ist – seinen natürlichen Laufrhythmus wieder zu finden ist ein grandioses Gefühl! Stück für Stück erarbeiten wir uns Technik und Ausdauer. Wir nehmen uns zwar eine Stunde Zeit, werden diese jedoch im Kursverlauf nie ohne Pause durchlaufen. Immer wieder werden Unterbrechungen eingebaut – Lauf-ABC, Kraft- und Dehnübungen zur Unterstützung und als Ausgleich, aktive Regeneration und kleine Tricks zur Verbesserung der Laufergonomie. Und keine Angst – überkorrigiert wird bei diesem Lauftreff nicht. Wer seinen individuellen, optimalen Laufstil gefunden hat, muss den nicht ablegen. Impulse – ja, Zwang – nein. Voraussetzungen – Grundkondition: ca. 1 km locker joggen sollte möglich sein – keine akuten Verletzungen Zielgruppe – Anfänger – Wiedereinsteiger (nach Pause, Baby, Krankheit, Verletzung, …) – Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten – Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten – Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen […]
KRAFT- UND KONDITIONSKURS – Dein Ausgleich für einen stressigen Büroalltag In unserer motivierenden Gruppenatmosphäre steigerst du mit gezielten Übungen deine Kraft und Ausdauer, sei es mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern oder Kettlebells. Mit meiner professionellen Betreuung erreichst du deine Ziele und arbeitest an deinen Schwachstellen. Fühl dich besser, werde stärker und leistungsfähiger! Werde stark und beweglich! Melde dich noch heute an zum Kurs „Kraft & Kondition“ immer Mittwochs um 18.00 – 19.00 Uhr in der Parkouranlage, Haltestelle Theobald-Ziegler-Straße Anmeldung bitte direkt unter: info@jomoves.de Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir haben kein festes Limit, dass nach 10 Einheiten ein neues Thema beginnt. 10er-Karte für 120 € Kursinfo: Kraft, Kondition und Spaß: Hol dir deinen Ausgleich im Park! Wenn du dich nach mehr Kraft und Kondition sehnst, einen Ausgleich zu deinem sitzenden Büroalltag suchst und dabei noch Spaß hast, gemeinsam mit anderen draußen Sport zu treiben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Der neue „Kraft- und Konditionskurs“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Was erwartet dich? 1. Kraftaufbau: Wir werden gezielt an deiner Muskelkraft arbeiten, damit du stärker wirst und dich fitter fühlst. 2. Verbesserung der […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
Laufkurs: „Mindful Motion Running Class“ von Miriam Kreß startet am Dienstag, 16. April 2024 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Sportpark Preungesheim Level: Anfänger bis Fortgeschrittene Wenn der menschliche Körper für irgendetwas geschaffen ist, dann Langstreckenlauf. Auch wenn zwischen den archaischen Hetzjagden und der halben Stunde Joggen in der Mittagspause einiges an Zeit und Evolution vergangen ist – seinen natürlichen Laufrhythmus wieder zu finden ist ein grandioses Gefühl! Stück für Stück erarbeiten wir uns Technik und Ausdauer. Wir nehmen uns zwar eine Stunde Zeit, werden diese jedoch im Kursverlauf nie ohne Pause durchlaufen. Immer wieder werden Unterbrechungen eingebaut – Lauf-ABC, Kraft- und Dehnübungen zur Unterstützung und als Ausgleich, aktive Regeneration und kleine Tricks zur Verbesserung der Laufergonomie. Und keine Angst – überkorrigiert wird bei diesem Lauftreff nicht. Wer seinen individuellen, optimalen Laufstil gefunden hat, muss den nicht ablegen. Impulse – ja, Zwang – nein. Voraussetzungen – Grundkondition: ca. 1 km locker joggen sollte möglich sein – keine akuten Verletzungen Zielgruppe – Anfänger – Wiedereinsteiger (nach Pause, Baby, Krankheit, Verletzung, …) – Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten – Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten – Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen […]
KRAFT- UND KONDITIONSKURS – Dein Ausgleich für einen stressigen Büroalltag In unserer motivierenden Gruppenatmosphäre steigerst du mit gezielten Übungen deine Kraft und Ausdauer, sei es mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern oder Kettlebells. Mit meiner professionellen Betreuung erreichst du deine Ziele und arbeitest an deinen Schwachstellen. Fühl dich besser, werde stärker und leistungsfähiger! Werde stark und beweglich! Melde dich noch heute an zum Kurs „Kraft & Kondition“ immer Mittwochs um 18.00 – 19.00 Uhr in der Parkouranlage, Haltestelle Theobald-Ziegler-Straße Anmeldung bitte direkt unter: info@jomoves.de Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir haben kein festes Limit, dass nach 10 Einheiten ein neues Thema beginnt. 10er-Karte für 120 € Kursinfo: Kraft, Kondition und Spaß: Hol dir deinen Ausgleich im Park! Wenn du dich nach mehr Kraft und Kondition sehnst, einen Ausgleich zu deinem sitzenden Büroalltag suchst und dabei noch Spaß hast, gemeinsam mit anderen draußen Sport zu treiben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Der neue „Kraft- und Konditionskurs“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Was erwartet dich? 1. Kraftaufbau: Wir werden gezielt an deiner Muskelkraft arbeiten, damit du stärker wirst und dich fitter fühlst. 2. Verbesserung der […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
KRAFT- UND KONDITIONSKURS – Dein Ausgleich für einen stressigen Büroalltag In unserer motivierenden Gruppenatmosphäre steigerst du mit gezielten Übungen deine Kraft und Ausdauer, sei es mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern oder Kettlebells. Mit meiner professionellen Betreuung erreichst du deine Ziele und arbeitest an deinen Schwachstellen. Fühl dich besser, werde stärker und leistungsfähiger! Werde stark und beweglich! Melde dich noch heute an zum Kurs „Kraft & Kondition“ immer Mittwochs um 18.00 – 19.00 Uhr in der Parkouranlage, Haltestelle Theobald-Ziegler-Straße Anmeldung bitte direkt unter: info@jomoves.de Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir haben kein festes Limit, dass nach 10 Einheiten ein neues Thema beginnt. 10er-Karte für 120 € Kursinfo: Kraft, Kondition und Spaß: Hol dir deinen Ausgleich im Park! Wenn du dich nach mehr Kraft und Kondition sehnst, einen Ausgleich zu deinem sitzenden Büroalltag suchst und dabei noch Spaß hast, gemeinsam mit anderen draußen Sport zu treiben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Der neue „Kraft- und Konditionskurs“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Was erwartet dich? 1. Kraftaufbau: Wir werden gezielt an deiner Muskelkraft arbeiten, damit du stärker wirst und dich fitter fühlst. 2. Verbesserung der […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
