Herzliche Einladung zum Yoga für Fortgeschrittene im StadtRaum Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr – 14-tägig Einstieg jederzeit möglich im StadtRaum Preungesheim Homburger Landstraße 148 60435 Frankfurt am Main – Preungesheim Liebe Alle, beginnend mit dem 26. September 2024 biete ich alle 14 Tage zusätzlich zu meinem Montags-Yoga im StadtRaum Preungesheim (Homburger Landstraße 148) eine Stunde Yoga für Fortgeschrittene an. Was heißt „Yoga für Fortgeschrittene“ und bin ich dafür geeignet? Gute Frage: Die, die mein Montags-Yoga bereits kennen und sowohl Zeit als auch Interesse haben, dürfen sich zunächst auf eine intensivere Praxis des Bekannten und Bewährten freuen. Kurzum: Es wird etwas schneller und flüssiger werden, sodass wir mehr Zeit haben, die einzelnen Übungen zu intensivieren, neue dazu zu nehmen oder Schwerpunkte auf spezielle Übungen zu legen. Das alles wie immer gepaart mit vor allem Achtsamkeit und Selbstfürsorge, was sich für mich in LARA manifestiert: Liebevolle Hinwendung (zum eigenen Körper) Achtsamkeit (dem eigenen Körper gegenüber) Respektvoller Umgang (mit dem eigenen Körper – Grenzen beachten) Absichtslosigkeit (es ist, wie es ist und ich muss nichts erreichen, mich zu nichts zwingen) Für offene Fragen kontaktiert mich gerne sowohl direkt via Email andreaswiedow@gmail.com und/oder mobil/WhatsApp: 0178/ 5176940 Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
Laufkurs: „Mindful Motion Running Class“ von Miriam Kreß startet am Dienstag, 15. Oktober 2024 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Sportpark Preungesheim Level: Anfänger bis Fortgeschrittene Wenn der menschliche Körper für irgendetwas geschaffen ist, dann Langstreckenlauf. Auch wenn zwischen den archaischen Hetzjagden und der halben Stunde Joggen in der Mittagspause einiges an Zeit und Evolution vergangen ist – seinen natürlichen Laufrhythmus wieder zu finden ist ein grandioses Gefühl! Stück für Stück erarbeiten wir uns Technik und Ausdauer. Wir nehmen uns zwar eine Stunde Zeit, werden diese jedoch im Kursverlauf nie ohne Pause durchlaufen. Immer wieder werden Unterbrechungen eingebaut – Lauf-ABC, Kraft- und Dehnübungen zur Unterstützung und als Ausgleich, aktive Regeneration und kleine Tricks zur Verbesserung der Laufergonomie. Und keine Angst – überkorrigiert wird bei diesem Lauftreff nicht. Wer seinen individuellen, optimalen Laufstil gefunden hat, muss den nicht ablegen. Impulse – ja, Zwang – nein. Voraussetzungen – Grundkondition: ca. 1 km locker joggen sollte möglich sein – keine akuten Verletzungen Zielgruppe – Anfänger – Wiedereinsteiger (nach Pause, Baby, Krankheit, Verletzung, …) – Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten – Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten – Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
Laufkurs: „Mindful Motion Running Class“ von Miriam Kreß startet am Dienstag, 15. Oktober 2024 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Sportpark Preungesheim Level: Anfänger bis Fortgeschrittene Wenn der menschliche Körper für irgendetwas geschaffen ist, dann Langstreckenlauf. Auch wenn zwischen den archaischen Hetzjagden und der halben Stunde Joggen in der Mittagspause einiges an Zeit und Evolution vergangen ist – seinen natürlichen Laufrhythmus wieder zu finden ist ein grandioses Gefühl! Stück für Stück erarbeiten wir uns Technik und Ausdauer. Wir nehmen uns zwar eine Stunde Zeit, werden diese jedoch im Kursverlauf nie ohne Pause durchlaufen. Immer wieder werden Unterbrechungen eingebaut – Lauf-ABC, Kraft- und Dehnübungen zur Unterstützung und als Ausgleich, aktive Regeneration und kleine Tricks zur Verbesserung der Laufergonomie. Und keine Angst – überkorrigiert wird bei diesem Lauftreff nicht. Wer seinen individuellen, optimalen Laufstil gefunden hat, muss den nicht ablegen. Impulse – ja, Zwang – nein. Voraussetzungen – Grundkondition: ca. 1 km locker joggen sollte möglich sein – keine akuten Verletzungen Zielgruppe – Anfänger – Wiedereinsteiger (nach Pause, Baby, Krankheit, Verletzung, …) – Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten – Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten – Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen […]
Herzliche Einladung zum Yoga für Fortgeschrittene im StadtRaum Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr – 14-tägig Einstieg jederzeit möglich im StadtRaum Preungesheim Homburger Landstraße 148 60435 Frankfurt am Main – Preungesheim Liebe Alle, beginnend mit dem 26. September 2024 biete ich alle 14 Tage zusätzlich zu meinem Montags-Yoga im StadtRaum Preungesheim (Homburger Landstraße 148) eine Stunde Yoga für Fortgeschrittene an. Was heißt „Yoga für Fortgeschrittene“ und bin ich dafür geeignet? Gute Frage: Die, die mein Montags-Yoga bereits kennen und sowohl Zeit als auch Interesse haben, dürfen sich zunächst auf eine intensivere Praxis des Bekannten und Bewährten freuen. Kurzum: Es wird etwas schneller und flüssiger werden, sodass wir mehr Zeit haben, die einzelnen Übungen zu intensivieren, neue dazu zu nehmen oder Schwerpunkte auf spezielle Übungen zu legen. Das alles wie immer gepaart mit vor allem Achtsamkeit und Selbstfürsorge, was sich für mich in LARA manifestiert: Liebevolle Hinwendung (zum eigenen Körper) Achtsamkeit (dem eigenen Körper gegenüber) Respektvoller Umgang (mit dem eigenen Körper – Grenzen beachten) Absichtslosigkeit (es ist, wie es ist und ich muss nichts erreichen, mich zu nichts zwingen) Für offene Fragen kontaktiert mich gerne sowohl direkt via Email andreaswiedow@gmail.com und/oder mobil/WhatsApp: 0178/ 5176940 Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
Laufkurs: „Mindful Motion Running Class“ von Miriam Kreß startet am Dienstag, 15. Oktober 2024 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Sportpark Preungesheim Level: Anfänger bis Fortgeschrittene Wenn der menschliche Körper für irgendetwas geschaffen ist, dann Langstreckenlauf. Auch wenn zwischen den archaischen Hetzjagden und der halben Stunde Joggen in der Mittagspause einiges an Zeit und Evolution vergangen ist – seinen natürlichen Laufrhythmus wieder zu finden ist ein grandioses Gefühl! Stück für Stück erarbeiten wir uns Technik und Ausdauer. Wir nehmen uns zwar eine Stunde Zeit, werden diese jedoch im Kursverlauf nie ohne Pause durchlaufen. Immer wieder werden Unterbrechungen eingebaut – Lauf-ABC, Kraft- und Dehnübungen zur Unterstützung und als Ausgleich, aktive Regeneration und kleine Tricks zur Verbesserung der Laufergonomie. Und keine Angst – überkorrigiert wird bei diesem Lauftreff nicht. Wer seinen individuellen, optimalen Laufstil gefunden hat, muss den nicht ablegen. Impulse – ja, Zwang – nein. Voraussetzungen – Grundkondition: ca. 1 km locker joggen sollte möglich sein – keine akuten Verletzungen Zielgruppe – Anfänger – Wiedereinsteiger (nach Pause, Baby, Krankheit, Verletzung, …) – Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten – Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten – Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen […]
Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene – Einstieg jederzeit möglich Montags von 19.00 – 20.00 Uhr im StadtRaum Preungesheim Interessiert? Dann bitte via WhatsApp unter: 0178-5176940 melden, damit ich Dich zur Yogagruppe hinzufügen kann. In der Yogagruppe findest Du dann in der „Beschreibung“ nochmal alle aktuellen Infos zum Hybrid-Yoga wie z.B. den Skype-Einladungslink für online (unbegrenzte Teilnehmerzahl), als auch persönlich (begrenzte Teilnehmerzahl 7+1 im StadtRaum). Hygiene Es gelten die jeweiligen Covid-Regeln. Wenn erforderlich bitte: Nachweise (z.B. geimpft, genesen, getestet, geboostert, Ausweis, etc.) zur Yoga-Stunde mitbringen und vorzeigen. Bei der Veranstaltung selbst werden ggfs. die notwendigen Informationen erhoben, die dann max. einen Monat lang aufbewahrt werden. Bitte beachten: Eine Anmeldung ist erforderlich entweder per 1.) E-Mail: andreaswiedow@gmail.com oder 2.) WhatsApp 0178-5176940 Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Finanzierung: Give-Box nach dem Robin-Hood-Prinzip, d.h., die, die geben können, geben, was es ihnen wert ist. Für alle anderen ist die Teilnahme kostenlos, damit jede/r teilnehmen und (mein) Yoga für sich entdecken kann. Inhalt: Dynamisches-/ Yang-Yoga, d.h., dass Du zu Beginn ins Schwitzen kommen kannst. Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar […]
Laufkurs: „Mindful Motion Running Class“ von Miriam Kreß startet am Dienstag, 15. Oktober 2024 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Sportpark Preungesheim Level: Anfänger bis Fortgeschrittene Wenn der menschliche Körper für irgendetwas geschaffen ist, dann Langstreckenlauf. Auch wenn zwischen den archaischen Hetzjagden und der halben Stunde Joggen in der Mittagspause einiges an Zeit und Evolution vergangen ist – seinen natürlichen Laufrhythmus wieder zu finden ist ein grandioses Gefühl! Stück für Stück erarbeiten wir uns Technik und Ausdauer. Wir nehmen uns zwar eine Stunde Zeit, werden diese jedoch im Kursverlauf nie ohne Pause durchlaufen. Immer wieder werden Unterbrechungen eingebaut – Lauf-ABC, Kraft- und Dehnübungen zur Unterstützung und als Ausgleich, aktive Regeneration und kleine Tricks zur Verbesserung der Laufergonomie. Und keine Angst – überkorrigiert wird bei diesem Lauftreff nicht. Wer seinen individuellen, optimalen Laufstil gefunden hat, muss den nicht ablegen. Impulse – ja, Zwang – nein. Voraussetzungen – Grundkondition: ca. 1 km locker joggen sollte möglich sein – keine akuten Verletzungen Zielgruppe – Anfänger – Wiedereinsteiger (nach Pause, Baby, Krankheit, Verletzung, …) – Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten – Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten – Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen […]
