Herzliche Einladung zum Yoga im StadtRaum: Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene immer Montags um 19.00 Uhr (bitte pünktlich um 18.50 Uhr erscheinen) im StadtRaum Preungesheim Homburger Landstraße 148 60435 Frankfurt am Main. Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene mit folgenden Übungen: Standpositionen – Hockpositionen – Sitzpositionen – Kopfüberpositionen – Liegepositionen. Bitte mitbringen: – eigene Yogamatte – kleines Handtuch – leichte Kleidung. Bitte ca. 10 Minuten vor Beginn kommen, damit wir pünktlich um 19.00 Uhr beginnen können. Danke! Jede/r soll die Chance zur Teilnahme haben, deshalb findet diese Yoga-Stunde auf freiwilliger Spendenbasis statt. (während der ‚Menses‘ sollte Frau keine Kopfüber-Übungen mitmachen (stattdessen Entspannung im Sitzen/Liegen)).   Stundeninhalt Die Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Der Anfänger behält die Position, die für ihn noch machbar ist, während die Fortgeschrittene weiter geht. Beim nächsten Mal kann der Anfänger schon weiter gehen. Im Laufe der Wochen und des Jahres werden achtsam folgende Bestandteile nach und nach Eingang finden: – Klassisches Yoga: Der Aufbau des achtblättrigen Pfades über Yama und Nyama als Vorbereitung und Einstellung zum Yoga, Reinigungsübungen, Asanas, Atemtechniken, Konzentration, Meditation und das Erkennen von Zusammenhängen die zu „Aha-Erlebnissen“ führen. Das Lösen der leidvollen Spannungen (klesah) über die Übungen des Yogas. – Das […]

Schnuppertraining „Qi-Basics“ – idealer Einstieg ins Taiji und Qigong. Grundlagenunterricht. Jeden Montag, 19.15 – 20.15 Uhr, Jeden Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr, Jeden Freitag, 16.30 – 17.30 Uhr, Jeden Samstag, 09.45 – 10.45 Uhr, in der Taiji Akademie Homburger Landstraße 120A 60435 Frankfurt am Main. Qigong und Taiji kennenlernen Wir bitten um Anmeldung! Link: https://www.taijiakademie.de/einstieg